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女性推荐常喝此汤美容养颜改善体质好处多多

2019/11/09 来源:济源汽车网

导读

银耳含有丰富的B1、维生素C、多糖、酶、膳食纤维等,膳食纤维可以延缓食物的消化吸收速度,对于便秘的人来说,坚持喝一些银耳汤,也是有益处的。

银耳含有丰富的B1、维生素C、多糖、酶、膳食纤维等,膳食纤维可以延缓食物的消化吸收速度,对于便秘的人来说,坚持喝一些银耳汤,也是有益处的。

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根据现在的科学研究来看,还没有发现它有美容护肤或者是能够提高免疫力的作用,但是,对于皮肤暗淡无光的朋友长期服用可以滋润皮肤,并有去除黄褐斑、雀斑的功效。

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银耳汤的做法有很多种,可以做成银耳明目汤,燕窝银耳羹,银耳石斛羹,冰糖银耳汤,银耳枣仁汤等,我最喜欢喝的就是冰糖银耳汤,下面我们就说一下它的做法。

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首先我们把银耳洗干净泡发,然后把银耳和冰糖一起放入砂锅内,加上水熬成汤。如果夏天饮用的话就把冰糖银耳汤放入冰箱,冰镇一下,对于预防中暑来说,效果会非常好。在夏天的时候,如果我们在高温环境下工作,或者家里有老人、孩子,可以经常让他们喝点银耳冰糖汤,可以很好的防暑。

【图片来源于网络】

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